Тренер Илья Семенов

VORTEX SPORT ACADEMY # 10

Разминка перед тренировкой

Один из самых известных трейсеров России – победитель чемпионата России по паркуру 2008, серебряный призер всероссийского турнира Parkour Challenge 2013 и один из победителей второго сезона Vortex Sport Battle – Илья Семенов открывает на нашем видеоканале серию уроков, посвященных паркуру. Начинать все тренировки, естественно, нужно с хорошей разминки, которой и посвящен первый выпуск.

VORTEX SPORT ACADEMY # 13

Увеличение длины прыжка

Как увеличить длину прыжка, какие упражнения лучше всего подойдут для улучшения этого показателя, какая техника лучше всего подходит для увеличения выпрыга – на все эти вопросы ответит победитель второго сезона Vortex Sport Battle в дуэли бодибилдинг против паркура, один из лучших трейсеров страны Илья Семенов.